Activités physiques

Animé par un entraîneur professionnel, cette activité est idéale pour faire un entraînement complet en toute sécurité et sans crainte de chutes. Le fait de flotter dans l’eau facilite l’amplitude des mouvements et diminue la charge sur les articulations.

L’une de nos activités les plus populaires ! Animé par un entraîneur certifié, le cours de boxe adapté propose des exercices sans contact, dans un environnement sécuritaire.

Ce sport de raquette combine tennis, badminton et tennis de table, et se joue en petits groupes de quatre (4) personnes. C’est une belle activité qui permet de socialiser en plus de s’offrir un répit mental.

Combinant des mouvements lents, des exercices de respiration et de la méditation, les cours de Qi Gong procurent plusieurs bénéfices :

Cette activité très populaire est animée par un kinésiologue et propose des exercices adaptés de gym douce, de résistance avec des bandes élastiques et du cardio.

Ces exercices consistent entre autres à vous entraîner à travers la musculation, la diction de la voix et les exercices de la main. Sans avoir à quitter votre domicile, vous pourrez profiter des bienfaits d’un entraînement adapté et bénéfique pour votre santé, contribuant à atténuer certains symptômes moteurs et à diminuer le stress.

Les cours sont donnés par une spécialiste de l’approche Feldenkreis, qui est une expression créative par le mouvement visant à réorganiser les schémas moteurs habituels, pour réduire les douleurs et améliorer le bien-être général. Le but des ateliers est de travailler la coordination et d’explorer la motricité pour mieux utiliser ses capacités.

Quoi de mieux pour stimuler la production de dopamine qu’une bonne marche en excellente compagnie ! Enfilez vos espadrilles, apportez vos bâtons de marche et joignez-vous à nous du mois de mai au mois d’octobre. Les parcours varient et sont établis au préalable par Parkinson Outaouais.